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寒い日が続くと、恋しくなってくるのが鍋（なべ）物だ。
温かい鍋料理は、血行を良くしてエネルギー消費量を上げてくれるので、冷えきった体が芯から温まってくる。ただ、おいしさのあまり、食べすぎを心配する人もいるだろう。冬はただでさえ運動不足に陥りがちで、太りやすい季節だからだ。
そこで今回は、冬太り対策や健康増進に効果があり、しかも食べておいしい鍋料理やスープ料理を紹介しよう。